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Karine Laverdure
514-256-7465
 
 
 
TARIFS :
 
COUR PRIVÉ 
40$ / 1h00

(selon les disponibilités)

 
 
 
 
COURS SEMI-PRIVÉ 
20$ / 1h15 
(inscription à la session)

Session d'automne 2018

13 semaines X 20$ =260$

mercredi de 10:00 à 11:15

jeudi de 10:00 à 11:15

  

 

 

MAHA SADHANA (semi-privé)

 Pratique complète de 3:00, de 14:00 à 17:00

50$

samedi 13 octobre 2018, sur L'équilibre

samedi 10 novembre 2018, sur l'enraciment

 
Vign_ommm
 
Les 4 premiers sutra de Patanjali


1.1 atha yoganusasanam


Maintenant, voici l’enseignement du yoga.


1.2 yogascitta vritti niridhah


Le yoga consiste à mettre un terme aux sollicitations du mental.


1.3 tada drastuh svarupe vasthanam


Cet état constitue la véritable nature du soi.


1.4 vritti sarupyamitaratra

Dans le cas contraire, l’âme s’identifie aux sollicitations du mental.

 

 

 

 
Qu'est-ce que le yoga et que peut t'il vous apporter?

Le yoga est un mot sanskrit qui signifie Union. Le yoga donne donc la possibilité d'un meilleur contact avec soi-même et avec ce qui nous entoure. Le yoga est une science riche en philosophie universelle qui se présente sous plusieurs aspects : posture, exercice de contrôle respiratoire (pranayama), kriya, chant, méditation, spiritualité, etc...
Il initie à la souplesse physique et mentale. Le yoga désencombre de nos perceptions erronées et de nos mécanismes émotionnels désuets (samskaras). 
 
Une pratique sincère de concentration posturale apporte au quotidien :
- Souplesse du corps et de l'esprit
- Permet d'être plus centré et de mieux habiter son corps
- Meilleur ancrage
- Un regard posé face à la vie et face à notre entourage
- Une meilleure concentration mentale
- Le yoga nous invite aussi à voir autrement
- Il nous permet de reconnaître nos limites et de repousser celles pré-établies


Le yoga est accessible à tous, aucun pré-requis. Le yoga s'adapte, il n'est pas une posture de gymnastique (croyance populaire).

Contrairement à l'acte sportif qui dépense de l'énergie, le yoga apporte de l'énergie ou fait circuler celles qui nous composent.



 
CHANT 
SAHA NAVAVATU
 
Om saha navavatu - saha nau bhunaktu - sahaviryam karavavahai - 
tejasvinavadhitamastu ma vidvisavahai 
om santih santih santih!


TRADUCTION : 
Soyons protégés ensemble / nourris-nous ensemble / permets- nous d'obtenir force et pouvoir ensemble /
permet la connaissance partagée aujourd'hui devenir puissante sans animosité  / seigneur permet au trois misères dont nous souffrons de ces trois mondes de demeurer en paix.

EXPLICATION :
3 misères : L'égocentrisme, l'attachement au désir liée au monde physique et l'illusion de nos interprétations reliée au monde extérieur.
3 mondes : le mental, le physique et le monde extérieur.



HARI OM TAT SAT

TRADUCTION :
OH! protecteur de l'Univers réalité du moment présent tu es vérité suprême.
saha_navavatu
 

Témoignages

   

J'ai fait le découverte de Karine à un moment difficile de ma vie. Sans trop savoir comment Karine calme les pensées qui se bousculent en moi. Une pratique de yoga avec Karine c'est se faire le plus beau cadeau qui soit. Jamais de ma vie je ne me suis senti aussi bien, aussi calme et aussi sereine. Je me sens complète et moi-même.

Cette façon unique qu'elle a de nous diriger dans une posture toute simple et pourtant si exigeante.... Là où on fait face à nos limites et nos forces, et  là où on les acceptent. Elle nous permet de nous poser et de reprendre notre souffle et d'être par la suite de nouveau tout à fait entière dans notre vie. Je suis très reconnaissante du bien-être que je ressens.

Geneviève Jetté Beaulieu 

 

J'ai eu le plaisir en 2013 de découvrir le yoga détente donné par Karine. Quel régal! On se sentait tous comblés par le professionnalisme et le charisme de Karine. Les semaines se succédaient et nous étions toujours captés par le cours qui nous attendait les dimanches matins.

Michèle A

 

Karine est un professeur enthousiaste, dynamique et très attentive aux besoins de ses élèves.
Pour ma part, comme j’ai une déficience visuelle importante, elle a toujours su porter une grande attention à ma problématique et à compenser en me donnant un enseignement adapté.

Line martel  

    J'avais mal partout dans les muscles et des engourdissements aux doigts faisaient en sorte qu'ils gelaient facilement. 
En 3 sessions seulement le yoga m'a permis  de délier ces "noeuds" ; je n'ai plus mal partout et mes doigts ne gèlent plus! Le yoga à améliorer ma flexibilité et la force de mon corps.  Pratiquer la respiration m'a aussi beaucoup aidé à calmer mon mental. De semaine en semaine ,c'est avec de + en + de plaisir et de bonheur que je suis mes cours de yoga...

Yan Levebvre 



 
heureuse
22/04/2018 15:55:50
J'aimerais vous partagez ľexpérience que j'ai vécu lors de la Maya Sadhana sur le bassin.1-très bien structurer les étapes nous amènent doucement dans ľouverture du bassin.2-Karine adapte en fonction de ľâge ,la forme,nos connaissances en yoga.3-aucun stress pour personne.Ses techniques de respirations ;simple à appliquées.J'ai été plus que surprise qu'en 3:00 hr. de constater une si grande différence dans ľouverture de mon bassin.Merci Karine
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